Sport hilft beim Denken und Konzentrieren

 

(djd). Der Mensch lernt ein Leben lang. Aber wie gelingt ihm das eigentlich? Und wie kann man gerade für Kinder das Pauken einfacher gestalten und mit mehr Spaß verknüpfen? Dafür gibt es zahlreiche Möglichkeiten. Mehr Schwung kommt unter anderem dann ins Spiel, wenn das Lernen mit Bewegung kombiniert wird. „Wer wirkungsvoll lernen will, darf nicht einfach nur Fakten in seinen Kopf schaufeln wie Daten auf eine Festplatte“, erklärt Thomas Momotow vom Studienkreis. „Stattdessen lohnt es sich, den ganzen Körper mit einzubeziehen. Bei der Kombination von Lernen und sportlichen Aktivitäten verlaufen Denk- und Erinnerungsprozesse schneller und effektiver.“

 

Besser lernen durch Bewegung
Nicht gehen, sondern rennen: Kinder haben einen angeborenen Bewegungsdrang.
Foto: djd/Studienkreis

 

Körper und Geist hängen zusammen

*
Die kostenlose Broschüre „Training für Körper und Geist“ beispielsweise zeigt, wie sportliche Aktivitäten und Gehirntraining den Organismus auf Touren bringen. Sie steht unter www.studienkreis.de/training-fuer-koerper-und-geist** zum kostenlosen Download bereit. In diesem digitalen Ratgeber erfahren Schulkinder und ihre Eltern, wie der Körper und das Gehirn zusammenarbeiten und wie man sich dieses Zusammenspiel beim Lernen zunutze macht. Es enthält viele Ideen, Anregungen und Übungen für einen cleveren und wachen Kopf. Zudem gibt es einen Überblick darüber, welche Sportart am besten zu welcher Persönlichkeit passt. Auch auf die Fragen, wie viel Bewegung sinnvoll ist und welche Bewegungsarten welche Fähigkeiten fördern, gibt es die passenden Antworten. So kann Ausdauersport wie Schwimmen oder Walken dazu beitragen, Ängste zu reduzieren und die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen. Individualsport wie Tischtennis oder Kraftsport hilft, das Gefühl von Selbstwirksamkeit und die Frustrationstoleranz zu steigern. Und Mannschaftssportarten wie Hockey oder Fußball fördern soziale Fertigkeiten wie Teamfähigkeit, Kommunikation und Verantwortung.

 

Besser lernen durch Bewegung
Eine Broschüre erklärt, wie Sport beim Lernen helfen kann.
Foto: djd/Studienkreis

 

Immer wieder hervorholen

Wenn ein bestimmtes Lernziel einmal erreicht ist, lohnt es sich, das Gelernte regelmäßig zu wiederholen. Wer beispielsweise Fremdsprachenvokabeln pauken muss, sollte sie auch einige Wochen nach der Klassenarbeit noch einmal anschauen. Denn nicht nur im Sport, sondern auch im Gehirn gilt: Wer rastet, der rostet.

 

Besser lernen durch Bewegung
Warum nicht mal beim Klettern ein paar Matheaufgaben lösen? Die Kombination von Bewegung und Gehirnsport tut gut.
Foto: djd/Studienkreis

 

Besser lernen durch Bewegung

*
Wie kann man das Lernen einfacher und spaßiger gestalten? Mehr Schwung kommt dann ins Spiel, wenn es mit Bewegung kombiniert wird. „Wer wirkungsvoll lernen will, darf nicht einfach nur Fakten in seinen Kopf schaufeln wie Daten auf eine Festplatte“, erklärt Thomas Momotow vom Studienkreis. „Stattdessen lohnt es sich, den ganzen Körper einzubeziehen. Bei der Kombination von Lernen und sportlichen Aktivitäten verlaufen Denk- und Erinnerungsprozesse schneller und effektiver.“ Die kostenlose Broschüre „Training für Körper und Geist“ beispielsweise zeigt, wie sportliche Aktivitäten und Gehirntraining den Organismus auf Touren bringen. Sie steht unter www.studienkreis.de/training-fuer-koerper-und-geist** zum Download bereit und gibt einen Überblick, welche Sportart zu welcher Person passt.